di Maurizio Mancini  

Prima di cominciare

Se pensi di iscriverti ad un centro sportivo, sappi che parecchi lo fanno armati delle migliori intenzioni, per uscirne dopo poco tempo afflitti e insoddisfatti: smettono di frequentare, devono pagare le rette mensili, si sentono in colpa e fuori posto. Molte persone, temendo di non riuscire a frequentare regolarmente, non cominciano neppure; ma non si tratta di una decisione saggia. Per evitare tutti questi errori, è bene comportarsi come si deve.

Guardati attorno

In giro ci sono parecchie offerte di tipo diverso, quindi bisogna girare e informarsi, per confrontare i servizi e i prezzi prima di iscriversi. Non bisogna limitarsi alla fama di cui può godere un centro sportivo, magari dovuta alla pubblicità. Ci sono molte opportunità diverse per fare attività fitness, dai grossi centri più organizzati alle piccole palestre; ogni soluzione ha i suoi pregi e i suoi difetti.

Prima di tutto devi decidere quanto puoi spendere, senza lasciarti tentare dalle offerte speciali che un buon venditore può prospettarti; se ti chiedono 100 e tu puoi permetterti solo 80, offri le tue 80 senza vergogna, per fare capire che sei disposto ad iscriverti solo entro quella cifra. Senti che cosa ti offrono in cambio.

L'importanza della posizione

Devi domandarti perché intendi iscriverti ad un centro sportivo o di salute. Per fare attività fisica? Per socializzare? Come status symbol? Se è per svolgere attività fisica, allora devi scegliere un posto comodo da frequentare (vicino a casa, a scuola o all'ufficio); l'ideale è che sia vicino e che sia facile trovare da parcheggiare, se devi andarci in macchina.

Naturalmente non devi scegliere un brutto ambiente solo perché è comodo; ma devi renderti conto che se scegli un posto scomodo da raggiungere avrai una buona scusa per smettere d'andarci.

Verifica di persona

Non si può scegliere il centro sportivo solo perché ha delle buone tariffe o dei bei cataloghi. Devi recarti di persona a vedere i locali, a provare le attrezzature, a parlare col personale, girando un po' dappertutto come se si trattasse di un normale allenamento, per verificare come ti trovi nell'ambiente.

Fa un sacco di domande e presta bene attenzione alle risposte. Come lavorano i tecnici? E' facile avere una buona assistenza durante gli allenamenti? Visita il centro o la palestra nelle ore in cui frequenteresti normalmente. Ci sono le macchine che desideri? Passa un po' di tempo negli spogliatoi. Visita i locali dove svolgerai le tue attività, come la piscina o la sauna. Non essere ossessivo quanto alla pulizia, ma sappi distinguere i segni della trascuratezza.

Su misura per te

Se per te alcuni aspetti sono importanti (come la cura per i ragazzi, la presenza di un personal trainer, la disponibilità di tabelle di allenamento o di alimentazione personalizzate), allora assicurati che vengano offerti nella misura che ritieni opportuna.

Ti offrono la possibilità di frequentare la sauna, la piscina, lo squash o il tennis? Può darsi che non ti interessino veramente e che non te la senta di pagare per servizi che non userai mai o quasi. Tuttavia considera anche che in un centro che ti offre molte alternative non ti annoierai mai.

Muoviti! 26 - Yoga

Muoviti! 28 - Il comportamento nel centro sportivo